Nastavni planovi / Tjelesni i zdravstveni odgoj / 9. razred

Nastavni plan i program — Tjelesni i zdravstveni odgoj, 9. razred

NASTAVNIH TEMA20

NASTAVNIH JEDINICA38

UKUPNO ČASOVA64

SEDMIČNO2

Nastavne teme

Redoslijed je onaj iz nastavnog plana. Tema se može ponoviti kroz godinu — plan joj se vraća.

1. Razvoj motoričkih sposobnosti 3 jedinica

3 časa

Inicijalno mjerenje morfoloških osobina: visina, težina, opseg podlaktice i kožni nabor nadlaktice1 čas

Inicijalno testiranje EUROFIT: taping rukom, skok udalj s mjesta i podizanje trupa1 čas

Inicijalno testiranje: pretklon raznožno, poligon natraške, izdržaj u visu zgibom i trčanje šest minuta1 čas

2. Osnovna znanja i zdravstveni odgoj 1 jedinica

1 časa

Pojmovi i termini iz domena kineziologije1 čas

3. Atletika 5 jedinica

10 časa

Tehnika hodanja i brzog hodanja2 časa

Tehnika trčanja na 100 m: niski start, ubrzanje i finiš2 časa

Tehnika skoka udalj: zalet, odraz, let i doskok2 časa

Tehnika trčanja na 400 m: raspored tempa2 časa

Takmičenje u hodanju, brzom hodanju i trčanju2 časa

4. Osnovna znanja i zdravstveni odgoj 1 jedinica

1 časa

Prostorni, vremenski, tehnički, taktički i administrativni pojmovi1 čas

5. Sportske igre 2 jedinica

5 časa

Rukomet: tehnika dodavanja, vođenja i šuta3 časa

Rukomet: taktika u napadu i odbrani. Takmičenje2 časa

6. Osnovna znanja i zdravstveni odgoj 1 jedinica

1 časa

Kultura ishrane1 čas

7. Sportske igre 2 jedinica

5 časa

Košarka: tehnika vođenja, dodavanja i šuta3 časa

Košarka: taktika i takmičenje2 časa

8. Vježbe na tlu 1 jedinica

2 časa

Pravolinijska i krivolinijska valjanja i puzanja u ograničenom prostoru2 časa

9. Ritmičke i plesne strukture 1 jedinica

2 časa

Narodne igre i plesovi iz Bosne i Hercegovine: osnovni koraci kola2 časa

10. Osnovna znanja i zdravstveni odgoj 3 jedinica

3 časa

Kriva rasta i razvoja: adolescencija1 čas

Kultura odjevanja1 čas

Zakonitosti procesa kinezioloških transformacija1 čas

11. Vježbe na tlu 1 jedinica

2 časa

Kolutanja naprijed i nazad u ograničenom prostoru2 časa

12. Sportske igre 2 jedinica

5 časa

Odbojka: donji i gornji odboj te servis3 časa

Odbojka: prijem servisa, dizanje i smeč. Takmičenje2 časa

13. Ritmičke i plesne strukture 1 jedinica

2 časa

Narodne igre i plesovi iz Bosne i Hercegovine: koreografija u cjelini2 časa

14. Osnovna znanja i zdravstveni odgoj 1 jedinica

1 časa

Kultura tijela i emocionalna samoregulacija1 čas

15. Sportske igre 2 jedinica

5 časa

Fudbal: tehnika vođenja, dodavanja i udarca3 časa

Fudbal: taktika i takmičenje2 časa

16. Ritmičke i plesne strukture 1 jedinica

2 časa

Takmičenje u narodnim igrama i plesovima2 časa

17. Osnovna znanja i zdravstveni odgoj 1 jedinica

1 časa

Djelovanje kinezioloških aktivnosti na antropološki status1 čas

18. Atletika 3 jedinica

6 časa

Tehnika trčanja na 800 m: aerobna izdržljivost2 časa

Tehnika skoka uvis: zalet, odraz i prelazak preko letvice2 časa

Takmičenje u skoku udalj i skoku uvis2 časa

19. Osnovna znanja i zdravstveni odgoj 3 jedinica

4 časa

Osnove planinarenja i boravka u planini2 časa

Kultura ponašanja i odnos prema ekološkim problemima1 čas

Izbor izvora informacija i znanja iz domena kineziologije1 čas

20. Razvoj motoričkih sposobnosti 3 jedinica

3 časa

Finalno mjerenje morfoloških osobina i funkcionalnih sposobnosti1 čas

Finalno testiranje EUROFIT: brzina, snaga, gibljivost i koordinacija1 čas

Analiza ličnog kartona tjelesnog razvoja1 čas